最近よく体調を崩すよ。そのたびにげんなりするけれど、体がシグナルを発してくれることでたくさんの気づきがあるんだ。
こんにちは、キョロ（→プロフィールはこちら）です。
今月で33歳を迎えるわたし。
10代と比べるとやはり、体力が落ちてきている印象です。
それに、若い頃からの無理がたたって、心身に不具合が出てきているようにも思います。
「若い頃の自分に戻りたい」
「もっと前から体に気を配っておけば…」
と昔のわたしをねたましく思う一方で、体がシグナルを出してくれていることにも感謝しています。
今こそ、心と体と向き合うチャンス。
前向きに捉えて、体質改善をはかることにしました。
この記事の概要はこちらです。
- 心身の不調に感謝する
- 問題があるから人は学ぶ
- 学びを人に伝える
心身の不調にかかわらず、身の回りに起きる問題は自分の成長のきっかけになります。
悲観的になりすぎずに、冷静に対処していきましょう。
心身の不調に感謝する
メンタル面といい、健康面といい、最近のわたしは不調だらけ。
人と会うと心が消耗してしまうこともありますし、一度出かけるとしばらく疲れが取れなかったりします。
今ではずいぶん適当な性格になりましたが、最近は日々の生活でかなり緊張を感じている状態のようです。
グッスリ寝たはずの朝なのに、寝起きに思うのは、「はぁ、疲れた…」。
自律神経は乱れている気がするし、胃腸も弱っている気がする。性格的にもストレスをためがち。
「どこから改善していったらよいのやら」と途方に暮れそうになります。
考えてみると、わたしの親族は、かなりの不摂生。
わたしの両親も、かなりの不摂生です。
食事に野菜は出てこないし、食後はみんなでインスタントラーメンやスナック菓子をペロリ。
休日はただテレビを見続けるだけ。タバコにアルコール。
そんな親の様子を見て、わたしは最近まで、適当に生きていれば健康でいられると信じ込んでいました。
極端なダイエットをしても問題ないと思っていたし、休養のないハードな生活をしていても、ぜんぜんOKだと思っていました。
でも、よくなかったのですね。
数年前の健康診断では、「C」の項目もありましたし、肩こりや頭痛も続いています。
今やっと健康に気を配ることの大切さに気付けました。
シグナルがなければ、わたしはきっとこれからも無茶な生活を続け、いつか大きな病気になってから「もっと気をつけていれば」と後悔したかもしれません。
不調の数々に感謝し、生活を変えていく決意をしました。
問題があるから人は学ぶ
「親が健康的な食生活を身につけてくれて、健全な育て方をしてくれたら、こんな苦しみはなかったのに！」
過去にはこんなふうに思ったこともありました。
理想的な習慣を身につけるのは難しくても、最低限やっておいてほしかったことはあります。
わたしの3歳児健診の母子手帳を見ると、前歯2本以外はぜんぶ虫歯。
聞いたら、歯磨きをしていなかったそうなのです（泣）。
（1日1回でも歯磨きしといて〜……）
中学時代に部活で疲れて帰ってくると、「そんな部活やめちまえ」と言われ、お酒を勧められることも。
（話を聞くとか、そういう発想ないの〜……？）
「もうちょっとまともなやり方があるよね…？」とツッコみたくなってしまいます。
もう……本当に、親がまともではないのです（泣）。
（親は親なりに大変だったようなので、もう受け入れていますが）
でも、こうやってたくさんの問題が自分の身にふりかかることで、得られていることもあります。
問題解決能力です。
問題が起きて、本当にどうにかしたかったら、自分で解決しなければいけません。
わたしは、小学生の頃からたくさんの本を読み、問題を解決するために、とにかく実践を繰り返してきました。
この行動力は、かなりのものだと思います。
読んできた本も相当な量です。
もしわたしが何の問題も抱えていなかったら、このハングリー精神は育たなかったはず。
何の不自由もない幸せな家庭に生まれたら、ひどく苦悩することもなかったのでしょうが、このハングリー精神を育てることはできなかったと思います。
「20年以上もずっと学び続けて実践してきた」という事実は、わたしにとって、大きな自信となっています。
学びを人に伝える
今まで学んで実践してきたことが、このブログのネタになっています。
人って、意外と「当たり前にできること」を人に伝えるのって難しいんですよね。
当たり前にできてしまうから、ほかの人が問題を抱えていても、「そんなのカンタンじゃん」というところで、終わってしまう。
でも、自分が乗り越えた困難についてなら、
- 人がなぜその困難にぶつかるのか
- どこを改善してたらいいのか
がわかります。
自分がその問題にぶつかったからこそ、人にわかりやすく教えられる場合も多いのです。
その点、わたしは問題だらけの人生だったので、人に伝えられることが多いんです。
問題がたくさんあるおかげで、学びが深まり、人に与えられる知識も増える。
自分の人生を精一杯生きるだけで、こんなメリットがあります。
本当にありがたい経験を与えてもらえたなと今は思っています。
とは言え、不調はしんどいですね。
おそらく今は夏バテ気味のようです。
最近は、栄養学や自律神経のしくみ、東洋医学などについて勉強をしています。
まだまだ改善できることはたくさんあります。
むしろ、「今までこんなに心身を雑に扱ってきたのに、がんばってくれてありがとう」とわたしの体に言いたいくらいです。
心身の不調に困ってませんか？
悲観的にならずに、ぜひ一緒に生活の改善を目指しましょう。
体が元気になった自分を想像してみると、ワクワクするものですね！
最後までお読みくださり、ありがとうございました。
体調不良に感謝して人生を変えよう！
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