こんにちは、キョロ（→プロフィールはこちら）です。
「2022年、あっという間に年越しだなぁ」と思っていたら、あっという間に1月も終わってしまいました。
月日が過ぎるのは早いですね。
気をつけないと、何も達成することなく、2023年の年越しを迎えることになってしまいそう。
そんなことのないように、対策を打ってみました。
1日のテーマを決める
最近わたしが始めたのは、1日のテーマを決めてから行動をすること。
「『◯◯』という本の読書メモを作り終える」
「ブログの記事を2記事、書き終える」
「日中に1時間、昼寝をして疲れをとる」
こんなふうに、その日に達成したいことをひとつだけ決めて、それだけは確実に終えるようにしました。
「たったひとつだけ」が難しい
実践してみての感想はというと、「たったひとつの目標なのに、それがすごく難しい！」。
どうやらわたしは、自分の能力を過大評価していたようです。
「目標がひとつなんて、物足りない」と思っていたわたし。欲ばりすぎていたようです。
まずは、ひとつ目標を決めて、達成すること。もしひとつ目の目標が達成できたら、ふたつ目に取りかかること。
これを実践し始めてから、スケジュールがシンプルに。
しかも「目標を達成できた」という達成感とスッキリ感を味わえるようになりました。
目標は具体的にする
目標は、具体的にするのがオススメです。
「ブログを書く」
「家事をがんばる」
「子どもと遊ぶ」
これだとざっくりし過ぎていて、目標を達成できたのかどうか、すごくわかりにくいですよね。
「ブログを1記事書き終える」
「20分かけてお風呂の掃除をする」
「子どもに向き合う時間を30分確保する」
こんな具合に目標を明確にすると、達成できたのか、できなかったのかがはっきりとわかるようになります。
がんばり屋さんは、あれもこれもとやるべきことを抱えてしまいます。
でも実は、人ひとりができることなんて、たかが知れているんですよね。
だからこそ、自分がやるべきことを見極め、その行動に集中していくことが大切。
人に頼ることも覚えていけると、もっと楽に生きていけます。
肩の力を抜いて、できることをコツコツ積み上げていきたいですね。
最後までお読みくださり、ありがとうございました。
たったひとつの目標で、人生を変えよう！
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